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轻松腹部琪琪色影院的方法,减掉小赘肉(2)

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2015-05-25 来源: 魅网整理 责任编辑: 小欢
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  放缓进餐的速度

  我们在食用的食物的时候不要急着放进嘴里,然后嚼都没有嚼两下就吞下去了,这样子是只会让你越来越胖哦。

  正确的方法是:放进嘴里一小口食物,仔细咀嚼多几遍,,对于肉类一定要十几遍以上才可以,这样才可以吞进肚子里。

  由于放缓了进餐速度,胃能够很快的消化食物,渐渐地小肚子就会越来越小了。

  

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