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跳breaking可以琪琪色影院吗

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  跳breaking琪琪色影院时的注意事项

  1、选择舒适的运动服跟鞋子

  2、选择安全的、空旷的、平坦的地方,避免发生意外。

  3、运动前做好热身,以免伤及筋骨。

  4、运动后,放松肌肉,并及时替换衣服以免感冒。

  5、量力而行,可以换其他慢节奏的舞蹈

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  3、游泳。全身运动,游泳能够使得身体的各个部位都得到运动。同时皮肤与水流的摩擦,能促进血液循环。

  4、钢管舞。让全身的细胞得到运动,加快血液循环,促进新陈代谢。同时,能拉开筋骨,有利于舒展身体。对于手臂、腰腹、腿部的效果更是明显。

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