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夏季如何塑身琪琪色影院 4个有效的瘦腰秘诀

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2017-05-26 来源: 网络整理 责任编辑: yang
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导读:夏天即将到来,夏季是露肉的季节,腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。夏季该如何瘦身琪琪色影院呢?一起来看看4个有效的瘦腰秘诀吧!

  夏天即将到来,夏季是露肉的季节,那么,你准备好露那里了吗?可是,身上的肉实在是太多了,不太好意思露出来,那么,夏季该如何瘦身琪琪色影院呢?

  腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。因此很多美眉偶不太敢露腰,因为腰部的肉实在是太多了。下面一起来看看4个有效的瘦腰秘诀吧!

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  1、经常转呼啦圈

  节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。

  要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以体重为50公斤的MM为例,一小时就可以消耗50×5=250卡的热量,是不是很划算呢?长期坚持,一定能修炼成纤腰款款的大美人。

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