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每天泡澡30分钟 即能解压也能瘦腰瘦手臂

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2015-11-09 来源: 网络整理 责任编辑: aab
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导读:现在生活的工作压力越来越大,很多人都会选择不同的方式来释放自己的压力,而泡澡也是其中一个不错的解压方式。

    现在生活的工作压力越来越大,很多人都会选择不同的方式来释放自己的压力,而泡澡也是其中一个不错的解压方式,但是你们知道吗泡澡除了能够放松身心,还能够帮助你全方位的琪琪色影院瘦身哦。

    不管是瘦腰瘦腿瘦手臂还是翘臀,都非常管用。每天抽出30分钟来泡澡可以缓解疲劳,还能够舒舒服服的琪琪色影院呢。今天魅网小编就教大家怎么样来泡澡琪琪色影院吧!

怎么样瘦腰最快

    首先,我们先来挑战最难瘦的“大腿运动”。

    动作1 双手由外向内推挤膝盖,让它们并拢,同时反作用力,让膝盖用力向外张开,维持5秒。

    动作2 和动作1相反,用双手将膝盖向外侧扳开,同时膝盖用力朝内侧并拢,维持5秒。

    1和2一组,重复5次。

    是不是觉得大腿内侧有点酸呢?

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