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心理健康养生 缓解疲劳的减压食物

魅网万博彩票手机app下载 Meyol.com 更新时间:2015-12-19 来源: 网络整理 责任编辑: yang
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导读:在我们的生活中,有哪些食物可以帮助我们缓解疲劳,让我们放松神经的食物吗?这个自然是有的。接下来就让小编来向大家介绍几种安神减压的食物吧!

  生活在如今这个快速发展的社会,我们每一个人每天都面临着各种各样的压力,比如升学的压力,生活的压力,工作的压力,这些压力压得我们都透不过气了,我们每天都很疲劳。

  那么,在我们的生活中,有哪些食物可以帮助我们缓解疲劳,让我们放松神经的食物吗?这个自然是有的。接下来就让小编来向大家介绍几种安神减压的食物吧!

心理健康养生

  1.降低兴奋度代表食物:小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

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